jak wygląda

Omlet wyszedł całkiem spoko, ale niestety jak dla mnie nie nadaje sie cos takiego na sniadanie, zbyt ciezkostrawne jedzenie, strasznie mnie zmuliło. Po płatkach z mlekiem zawsze czuje taki przypływ energii, ktory sprawia, że aż chce sie życ, to mój ulubiony posiłek w ciagu dnia, nie moge z tego calkiem zrezygnowac ;) Ale mleka bede dawał teraz [...]

[...] dobijanie do poduszki stołu rączki z wyciągu 3 serie po 12 powtórzen ciężar zależy od wypocvzęcia przyczepu jeśli czuje że nie boli robie maxymalnie najcięższymi cięzarami jakimi daje rade , jeśli boli to odpuszczam (przeważnie po każdych zawodach) a czsami delikatnie trenuje (rozgrzewam) większość forumowiczów i tak pewnie będzie mniała [...]

[...] jajek ni widziałem, same kefiry i jogurty, nie mówie że są nie zdrowe czy coś, ale dałbyś więcej mięsa, ryb, ważywa, jogurt gratka to już nieporozumienie w diecie, raz na jakiś czas czemu nie. na koalcję kefir i jogurt to trochę za dużo, czemu nie podajesz jak sprawa wygląda z podażą tłuszczów, w diecie też ryby świeże (mrożone) powinny się [...]

Nie zrozumiałeś chyba dla czego nie zaleca się robienia przysiadów Podstawowe przeciwwskazania: 1- To co było zaznaczone TECHNIKA!!!! 2- Obciążenia, które młodzi często ignorują łamią technikę chcą dzwigać ciężary maksymalne i co wtedy??? Widziałeś ludzi z urazami kręgów? Jak wygląda szkielet kostny w wieku dwudziestu kilku lat? Inna sprawa jeśli [...]

jeżeli unoszenie bokiem w górę sztangielek to dokładnie to samo co wzniosy bokiem (a na to wygląda) to nieźle jak na moje standardy Moim zdaniem jak podnosi 5kg to nie robi prawidłowo

[...] serii 5kg był wyzwaniem, ale zrobiłam, z trudem, ale zrobiłam jeżeli unoszenie bokiem w górę sztangielek to dokładnie to samo co wzniosy bokiem (a na to wygląda) to nieźle jak na moje standardy ja sama tyle ledwo daję radę. Oba te ćwiczenie są, moim subiektywnym zdaniem, dość ciężkie dla rąk czekam na czwartek zatem a jak nie działa [...]

Jak czytam czasami komentarze to wpadam w zdumienie jak ograniczony może być ludzki umysł. Dla mnie Jay wygląda tak samo jak w 2010 i 2009 o tej porze, czyli jednym słowem forma słaba.

ktoś się kiedyś nabijał z jakiegoś kulturysty jak ten się podciąga na drążku i potem poleciała lawina krytyki, a tutaj widać, że sam Mister Olympia nawet na maszynie "kuleje" z podciąganiem :D Wiem, że podciąganie nijak się ma do kulturystyki, ale jak się śmiać to z każdego i nawet z Jaya Cutlera :D Widziałem tez w innych tematach jak [...]

... hadzbe ma racje co do tego rowerka ..nie bardzo to sie przeklada na zwiekszenie wyskoku ... .. to ruxon wyglada na to ,ze masz z metr wyskoku .... gratulacje .. na to teraz prawie kazdy skacze ten metr a pamietam czasy mlodosci jak ktos mial 80 cm wyskoku to byl bialym Jordanem ... a powyzej 90 - ... a byli w ogole tacy ?? he

Buciorr a co tam już przeszedłeś? Jak to wszystko wygląda? możesz dać jakiś krótki opis tego co tam się dzieje?

[...] i ciągle chciałem "ten tłuszcz spalić" dobrze że napisałem tutaj i ktoś mi napisał że to nie tłuszcz. A teraz sytuacja obraca się w drugą stronę i chciałbym przytyć ,i jakoś wyglądać bo przyznam ,że teraz wyglądam gorzej niż wyglądałem. Bardzo szybko spaliłem 12kg z 76 na 64 przy wzroście 178. Teraz pytanie do was: Co mam zrobić żeby [...]

s****iel jak nawinales o tym twoim kumplu to jakbym o sobie slyszal =D tyle ze ja nie wazylem nigdy stokiluf ale za to nie wiesz jak ciezko jest ekto zmusic sie do jedzenia ja powoli zaczynam po raz setny robic forme wstalem o 14 bo mam wolne zjadlem 3/4michy w ktorej bylo 300gmakaronu i 250g wolowiny zasnalem obudzilem sie dokonczylem miche i [...]

[...] w związku z moim celem czyli utrzymanie tego co jest uwidocznienie mięśnia ewentualnie metka mogła by być operowałbym wtedy dietą i aerobami no i nie chce ciągnąć wody. Piszcie bo jesteśmy coraz bliżej... Żeby metka nie zepsuła tej estetyki, którą nawet cos tam widać. Ile jak cos tej metki? Zmieniony przez - MikX w dniu 2011-05-30 21:15:30

[...] ukryta jest pod skórą. Z twarzy oczywiście tym sposobem włosów nie usuniesz. Pozostaje Ci golenie. Po goleniu choćbyś miał najgęstszy zarost świata nie ma szans byś wyglądał jak niektórzy, którzy się dwa dni nie golą, z prostej przyczyny, masz EWENTUALNIE cień włosów. Albo to zaakceptuj i zrób z tego swój atut zamiast ukrywać, albo szukaj na [...]

wyglada normalnie, bij i zobaczysz ale ja wolalbym wybierac underowe enany, nie dosc ze mniej klucia to przy takich firmach jak balkan, alpha itp. wieksza pewnosc dobrego towaru niz ta prolka

[...] się w przekonaniu, że wolę moje zdrowe żarcie i zero picia. *** Miska z dziś i na jutro. Treningu nie było, bo kurrr dopiero wróciłam. No szajse, zła jestem na to już od 18, jak się dowiedziałam jak się dzisiejsze losy potoczą. Nie lubie życia. Do tego jeszcze kilka dni temu zamówiłam białko u nas w sklepie, słuch po moim zamówieniu zaginął. [...]

[...] niczym więcej już nie zaskoczy, a może tylko się cofać, bo wg mnie szczyt formy ma w tym sezonie i końcówce tamtego ;) a Beyeke się rozwija i za rok może być o wiele lepszy jak w tym roku, a to jest możliwe, bo sama historia pokazała, że można wygrać Mister Olympia po tym jak rok wcześniej było się bodajże 15 lub 16 ;) nie ma co porównywać [...]

Wyostrzyli dość mocno ale robi piorunujące wrażenie. Co do Jaya zapowiadał że tak ciężki jak na tej Olympi co będzie nie był nigdy. Mówił że po niepewnej wygranej w zeszłym roku znów chce pokazać że liczyć się będzie tylko On a o inne miejsca mogą walczyć inni. I tak jak mówił Possible jeżeli nic nagłego nie stanie się to powinien gładko wygrać. [...]

[...] bedzie jednym z najlepszych czas pokaze. Ja mysle ze na Jaya póki co nie bedzie mocnego. Fakt Phil w zeszlym roku byl na prawde bliski wygranej z Jayem. W tym sezonie Phil jakos nie powala na kolana swoja forma a nawet słąbo wygląda, na tą chwile Kai wiele lepiej ale on jest na formie startowej wiec ciezko to spekulowac. Mysle ze tegoroczna [...]

Rozumiem. Poprostu bylem ciekawy jak to wyglada porownywalnie ze Szczecinem.